SAVOIR GERER SON STRESS POUR VIVRE AUTREMENT/Développement personnel
Organisme de formation
SANTE - NO-STRESS- BIEN-ETRE- EQUILIBRE
Lieu de la formation
France Entière (105)
Date de la formation
Permanente : LES DATES DES FORMATIONS SONT A DEFINIR AVEC LES PARTICIPANTS
DUREE 24 HEURES
Niveau
Autre / Aucun
Formation rémunérée
Non
Période en entreprise
Non
TYPE DE FORMATION
A distance
Congé individuel de formation-CIF
Contrat aidé
Cours Particuliers
Droit individuel à la formation-DIF
Formation en ligne
Formation initiale
Formation Inter-entreprise- En centre
Formation intra-En entreprise
Séminaire
Sur mesure
COUT DE LA FORMATION
FORMATION INDIVIDUELLE 500€
FORMATION DE GROUPE MAXI 12 PERSONNES COUT A DEFINIR AVEC L'ORGANISME
PUBLIC CONCERNE / PRE-REQUIS
TOUT PUBLIC
METHODES
NC
OBJECTIF PEDAGOGIQUE
Objectif Pédagogique Etre capable dans sa vie professionnelle et privée de gérer son stess et ses émotions négatives, ou vivre plus confortablement et être plus efficace Pouvoir se mettre à volonté dans un état de vie agréable
DESCRIPTION / CONTENU
Description / Contenu 5/- LE STRESS QU’EST-CE QUE C’EST ?:
-LES DIFFERENTS SYMPTOMES DU STRESS
-LES CONSEQUENCES DU STRESS
-LES CAUSES DU STRESS - -Biologiques – Emotionnelles- -Professionnelles 6/ -DEFINITION DU STRESS -Ethymologie – Physiologie- -Psychologie -PSYCHOLOGIQUEMENT LE STRESS PEUT PRENDRE PLUSIEURS ASPECTS -Les obsessions diverses- -Cyclothymie - Psychosomatiques 7/ -METHODES ET THERAPEUTIQUES - -Le stress positif et le stress négatif- Méthode de gestion du stress 8/ -LE STRESS ET LE LANGAGE DU CORPS -LA REACTION DE STRESS- -LES CAUSES DE STRESS -Physiques -Psychiques -LA REPONSE DE L’ORGANISME AU STRESS- -LES EFFETS DU STRESS CHRONIQUE -STRESS ET TENSIONS MUSCULAIRES - -LE STRESS PATTERN NEUROMUSCULAIRE 9/ -LE STRESS ET L’ORGANISME -DEFINITION- FACTEURS DE RISQUES- -LES 3 PHASES : -Alarme- Résistance- -Epuisement -PROBLEMATIQUE DU STRESS- LE SUJET ET SES RESSOURCES, -SYNDROME GENERAL D’ADAPTATION 10/ -STRESS ET MIEUX ETRE -LE MILIEU PROFESSIONNEL- -GERER LE MEILLEUR ET LE PIRE -L’ATTENTION VERS AUTRUI -Sources externes de stress- Les situations conflictuelles- La confusion entre les messages réels (non dits)- les messages apparents (verbal et mental)- La conviction que l’un à tort et l’autre raison- Mieux ramener l’autre à la raison -L’ATTENTION VERS SOI -Sources internes de stress- -L’attention physiologique- L’attention psychologique -S’OFFRIR UN PEU DE CONFIANCE -Confiance en soi- Le vrai mal- La confiance en l’autre
